３１の世界

ほかのパーツはスマートになっていても、お腹のぽっこりが気に係っている人はいっぱいいるのだと考えられます。



日常の稽古を維持していても、目指した部位の肉を減量することは手こずります。



脂肪で膨れたお腹をへこませるには、腹筋肥満解消法でお腹の緩みを減量することによって引締を目指すことからおこないましょう。



お腹を腹筋肥満解消法で緊縮し、お腹回りの筋組織をきたえることでウエスト周りを削るというものです。





お腹に含まれた脂肪は、腹筋が強硬になり酸素が必須になるにつれて燃焼しやすくなることが見越せます。



同化作用効率が向上すると、ほっそりしやすく贅肉がつきにくい特質になりますので、お腹痩せには腹筋肥満解消法が簡便です。



だけど、腹筋は厳しいスポーツなので避けて通りたいと思っている人はいっぱいいるみたいです。





在学中に行わなければならなかった腹筋は、粘り強さをきたえるという意義でも苦しさを堪えて維持しなければダメ、というものだったかもです。



がまん強く維持しなければ肥満解消法の効目は表れませんが、ハードなことを続けていくことははなはだきついです。



筋組織を鍛えても、続けることができなければ緩まるだけでしょう。





いっかいに多くのスポーツスケジュールを詰め込み、腹筋スポーツを無理に維持していては覇気が続けることができずに行き詰る心配が強くなるでしょう。



感の上で重荷にならない位に、ふだんのライフスタイルの中に何気なく腹筋肥満解消法スケジュールを活用することで、気が付いたらウエスト周りがスマートになっておられるでしょう。

今日は、１か月後の手に入れたいリストを作っていました。

その日はわしの誕生日なので、BiglobeCard ビッグローブカードのポイントが５倍貯まるんです。



まずはフィルアンドテッズ。

最近VAIOの動きが鈍いので、東芝 dynabook T550 T550/D8AB PT550D8ABFB [ベルベッティブラック]に買い替え予定。

憲孝の服も作りたいのでブラザー ヌーベル 250。



それからダンロップファルケンのタイヤも古くなったので、何れ買い替え時？

あと海にも行きたいので、メイヘム（マット・バイオロス）。



もっとあるんですけど(^_^;)

おお、ものすごい支払金額になってしまいそうです。

どもども



今日のダァのお弁当は張り切っておばんです。

今日の天気は日本晴れでした。

夜ごはんは豚ぺい焼きにしました。



ところで、おとといから、次回のお弁当は

キャラ弁っぽいのにしようって決めてたけど、

緑とか赤にするのに、何があればできるかな?

黒だったら昆布があればいいよね。

黄色は玉子焼き？



お弁当ブログ見たりして

張り切って用意しなくちゃね。

チビたち、驚いちゃうだろうなぁ。



たまにはダァのお弁当も作ってみようかな。



では、嗚呼，気分爽快





にしてみた。

ゴセイジャー作っちゃいました。

緑は枝豆使って･･･

お弁当ブログ参考にしたの。



カップグラタンやカニカマも使えたわ。



お昼休みにお弁当のフタ驚いちゃうだろうなぁ。

楽しみだなぁ



弁当のためにちょっと早く起きたから

午後はのんびりしようかな。

たまってるＤＶＤも見たいんだけど・・・



でもたまには運動もしないと。

ダイエット・・・しようかな。

ゲルマニウムとかどうだろ？



とりあえず･･･

嗚呼，気分爽快

今日は、これから、運動公園に



ε=ε=ε=ヾ(´∀｀*)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｰｽ。



ひさしぶりの運動公園なもんで、



メチャメチャ楽しみだそう(=^▽^=)ノ



.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ（´∀｀*)(☆ﾟ∀ﾟ)(^_^)ﾆｺﾆｺ



一緒のパパもね。



そんでもって、帰りは、



サラダガレットとラズベリージュースかな。



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今朝、ＹＯＵはなんかを食べましたか。

わたしは、九州地方の医者（勤務医）なんです。



九州地方では、医者が驚異的に不充分でいるので転職は容易いんですが、父親が疾患になったので東京に帰ろうかとかんがえているし。

本職もちょっとヘビーだったし。



世田谷では、仕事場は見い出されやすいのかなぁ。

相当に、仕事場は発見できると思うのだけど。

たぶん、MCドクターネットならいい条件の仕事場がめぐり会うことができりそうです。



カツを入れて探索してみることにします。





月末の日には、CUBE や、ベストセラーのドラえもんをして、お気楽にしています。



因みにカルボナーラ好き♪

では、夜はシェフの気まぐれナントカ食べてきます。

なつかしいやらほろりとするやら。

されどやっぱしあたるのもどき男子に「小さな彼氏」にはなって欲しくない。



でも、こういうキャラクターを慕う留美子さんってホントに大人な人たちなんだなと思います。

（留美子さんの描く男子キャラクターは一作品に必ずといっていいほどあたるのような性分のキャラクターがいますね。

でも男子って皆そんなもんかも。）テレビジョンシリーズは大騒ぎが多かったけど、映画はウェットな描けていました。



うる星やつら2 ビューティフル・ドリーマー

ぐっもーにんぐです

ショックなことが・・・昨年着ていたフリル カーディガンがキツイ！！

足くびがちょっと気になっていたところだから、さっそくロースかつ定食など食事を見直すことに。

でもそれだけじゃ、持病は予防できないと思うから、料理にも気をつけてみようかな。

ＣＯ・ＯＰウェルプラスヘルシーコレステや松谷のおみそ汁合わせを使ってお料理したり、毎朝ほね元気　ひきわりを食べてみたり。

カルシウムの摂取とコレステロールには、気をつけたいからオリゴ2400・グレープもいいかも。

忙しい朝も健快菜実なら、1本で栄養を補うことができるよね！

深夜高速に間に合うかな。

こーんにっちわっ！！



夕飯後…昨日のね、えぇっと…

合コンで知り合った検察官から

受信したメール内容が、



あたしの友達と結婚します。で、

むっちゃショックです(つД`)



友達から何も聞いてない方が！！！！！



そんな訳で、今、別の友達と

大切にしてた泡盛を飲んでいます。

自棄酒？！(´・ω・｀)

非常に旨いですよーｗ



Fashion Newsのじつは、ニューカレドニア滞在中ですが、チャンスありまして、仙台に行って、アポイントなしで、家を探し出して、訪れたら、愛加さんの、

スケジュールが10分だけあいていて、そのあいだに観て頂くことが-出来ました。

棚からぼたもちでした。見た瞬間に、日本人離れしたとフィーリングにあっとうされました。霊力が持っていると、ピント来しました。





に、

「今月恋人になる殿方出現する！」

って書いてあるのを見たので、信じますｗ



4日から合コン再開するぞー！



おっと薬を飲まなくちゃ。

おはよー



今日はデートもせず、ずっと家でマッタリでした。



・・・こんな日もあるよね。



携帯でゆっくり相性見てたんだけど、

ダァと私の相性ってヤバイくらいいいみたい。



今日だけじゃないといいな。



この先もLoveな関係でいたいです(´▽｀)はぁぁ・・♪（うっとり）





それでは、も少ししたら友人と梅茶漬け食べに行ってきます。



たくさんがある毎日だけど、

また1日しっかりいこぉ！！



それでは、ばいばい。

戸田恵子さんとかってアイドル声優の火付け役のヒトリだそうです。

いちばんはアイドルでデビューをやったのだそうですけれど、むかしははやらなかったそうです。

だけど劇団薔薇座に入って以降本腰入れて俳優でべんきょうし始め、

俳優でたくさんの栄誉を受賞しちゃう等、技術を育んでいったそうです。



声優で活躍しちゃうようになっちゃって、アイドル声優で大成して行き、

たくさんのマニアも出来ました。

とくに三谷幸喜監督とかって戸田恵子さんの大マニアで三谷幸喜監督の関わる作品にはたくさん登場を行っていたそうです。



戸田恵子さんは大体は「ゲゲゲの鬼太郎」の鬼太郎役をえんぎしておって、

有名のキャラをたくさんえんぎしてたのですよぉ〜。



さいきんとかって俳優での活躍が多くなっているんで声優のシゴトはむかしより減ってしちゃいましたけれど、

テレビ番組で戸田恵子さんを見る機会があるなんてぎゃくに嬉しいことだそうですよ。